วันเสาร์ที่ 12 เมษายน พ.ศ. 2557

12 April: แก่แล้ว


เช้าไปวัด เมื่อคืนไม่ค่อยสบาย เจ็บไหล่ วันนี้ไปหาหมอที่เป็นลูกศิษย์ เล่าอาการให้ฟัง เขาพูดว่า "อจ.ครับ ที่เป็นอยู่นี่ทั้งหมดเป็นอาการของโรคตามวัยนะครับ (วัยชรา) อจ.จะรับยาไปไว้เวลารู้สึกเจ็บจะได้ทาน บรรเทาอาการไปไหม"  ค่ะ หมอ รับแล้วหมอให้วิตามินมากินด้วย หุหุ แก่แล้ว โดนตัดสินแล้ว......ปรากฎว่าเล่าเรื่องนี้ให้กลุ่มเพื่อนฟังปรากฎว่าเขาเป็นกันทั่วแล้ว แล้วแต่ตรงไหน ขา แขน เข่า ไหล่  มีหมด เฮ้อค่อยยังชั่ว ที่อายุน้อยกว่า 4-5 ปีก็ให้หมอแผนโบราณนวดรักษาอยู่ เออ มีเพื่อนร่วมโรค มากจัง แต่เราเพิ่งมีอาการ นั้งทำงานหน้าคอมฯ มากไป ต้องลดลงแล้ว งานก็ช้าลง

เย็นไปปาร์ตี้บ้านเพื่อน  seafood party  อิ่มเกินพอดี (น้ำ)

ดร.อนันต์ จากอเมริกามากราบพระอาจารย์ เรารับรองท่าน พรุ่งนี้พาเที่ยว



วันศุกร์ที่ 11 เมษายน พ.ศ. 2557

11 April: ไจ้ทิโย



เช้าไปวัด วันนี้ลุ้นมากให้ฝนตก เพราะตั้งเค้า ฟ้าร้องครืนๆ ฟ้ามืด สุดท้ายแห้ว ที่อยากให้ตกเพราะร้อนมาก และวันสงกรานต์ไม่อยากให้ตก คนจะได้เที่ยวกัน

วันนี้ไม่ได้ทำอะไรมาก ทำงานจรก่อน เลยเขียนเรื่องพม่าต่อ ตอนพระธาตุอินทร์แขวน http://meecorner2.blogspot.com/2014/04/5.htmพรุ่งนี้ต่ออีก สถานที่นั้นเขียนทีเดียวย่อมไม่จบ มีอีกหลายมุมมองที่ต้องเขียน ไว่ต่ออีก 2 ตอน

วันนี้โทรคุยกับพี่ไก่ เพื่อถามเรื่องที่ Raji ต้องการรู้  หมดไปเกือบชั่วโมง  แล้วมาคุยกับ Raji อีกชั่วโมงเศษ เรื่องเพื่อนต้องมาก่อน

วันพฤหัสบดีที่ 10 เมษายน พ.ศ. 2557

10 April: คนพุทธ ในวันนี้



ช้าไปวัด วันนี้นัดกินโอกาสสงกรานต์กับเพื่อนเก่าที่กลับมาบ้าน

เห็นหัวข่าวข้างล่างนี้แล้ว หดหู่ทุกครั้งที่มีข่าวทำนองนี้ "คนพุทธ" ยิ่งวันไกล้หวยออก จะมีสื่อพยายามหา สัตว์พิการ พืชผ่าเหล่า มาให้กราบไหว้ ขูดกัน เห็นแล้วเข้าใจเช่นกันว่านั่นเป็นทางออก เป็นความหวัง (แบบขาดปัญญา) สื่อก็มอมเมา สรรหามาให้กระชาก rating ดนดู ไม่ว่าจะเป็นใครก็ติดอกุศลกรรมทั้งสิ้น

"ไหว้แล้วรวย! เทพศักดิ์สิทธิ์โคตรเฮงในวันสงกรานต์ 2557"
ไม่ได้ลบหลู่เทพ แต่การออกข่าวแบบนี้ทำให้คนขาดปัญญา ไม่มีวันได้พัฒนาอะไรเลย เอาความหวังไปฝากที่เทพ ท่านไม่ได้รับรู้อะไร ท่านไม่ได้มาช่วยขายของ เล่นหุ้น หรือ...แค่ขอให้ท่านคุ้มครองให้ปลอดภัย พบแต่คนดีๆ ก็มากแล้ว ทุกอย่างอยู่ที่ความดี ที่ตัวเองต้องทำ สัจจะดีๆที่ต้องรักษา ทำให้ได้ อะไรที่ดีๆ เข้ามาในชีวิต ...ไม่มีชีวตใครที่ราบรื่นไปหมด เพราะเราเกิดมาก็ติดกรรม ติดวิบากกรรมมาด้วย เราต้องฝึกตนให้พ้น ก้าวข้ามอกุศลกรรมเหล่านั้น เผชิญวิบากกรรมที่อาจติดตามมาอย่างมีสติ  ที่สำคัญสร้างกุศลกรรมต่อให้มากที่สุดเท่าที่มีความสามารถด้วย บุญกิริยาวัตถุ 10 ..วิบาก หรือเจ้ากรรมนายเวรที่มากวนก็จะลดลงจนส่งผลไม่ได้ เจ้ากรรมนายเวรอาจอโหสิกรรม หรือไม่ก็แพ้ภัยตนเอง ทุกอย่างจึงอยู่กับสิ่งที่เรากระทำ ไม่ต้องไปรบกวนท่านทุกงวด ติดกรรมเปล่าๆ คนพุทธในวันนี้ เพิ่มปัญญาให้ตัวเองด้วยหลักการง่ายๆ สุ จิ ปุ ลิ ฟังธรรม ขบคิด สงสัย อยากรู้ก็ถาม แล้วบันทึกกันลืม หรือถ่ายทอดให้ผู้อื่นได้ตื่นรู้ อย่ามัวเมาเรื่องเลื่อนลอยกันเลย เพิ่มปัญญาในทางธรรม จะทำให้สันโดษ พอเพียง ชีวิตก็จะเป็นสุข ไม่ต้องโลภ เบียดเบียนคนด้วยกัน มันเสียชาติที่เกิดเป็นมนุษย์เปล่าๆ

วันนี้เขียนเรื่องเที่ยวพม่าไม่เสร็จ มีงานของRaji เข้ามาแทรกก่อน ค่อยทำต่อพรุ่งนี้

วันพุธที่ 9 เมษายน พ.ศ. 2557

7-9 April : เริ่มแก้งาน


7-8
สองวันนี้เริ่มทะยอยเขียนไปเที่ยวพม่าแบบบ้านๆไม่รู้กี่ตอนจบ หุหุ ไปเที่ยวสี่วันน่าจะมาเขียนได้เป็นอาทิตย์ เมื่อคืนนอนหลังเที่ยงคืนเพราะคุยกะ Raji ที่อังกฤษเขาตอนเย็นเลิกงาน แต่ที่นี่จะเข้านอนแล้ว คงต้องปรับเวลากันใหม่

พระอาจารย์กลับมาจากงานครบรอบ 1 ปีการมรณภาพของท่านเจ้าคุณรุ่น 1 ปีเร็วมากจริงๆ ท่านยังอยู่ในความทรงจำเสมอ

ฝนตั้งเค้าและก็ไม่ตกมาแบบนี้ 3 -4 วันแล้ว อากาศอบอ้าวมาก เด็กๆที่บ้านร่าเริงดี เราสบายใจ
(เมื่อคืน internet มีปํญหา) เขียนแต่ไม่ได้ post

9 Apil
เช้าไปวัด วันนี้อดีตผู้ว่าฯ มาทำบุญวันเกิดที่วัด ก็มีแขกญาติมิตรมาเยอะอยู่ แต่เราไม่ได้ไปดู เจอลูกศิษย์ที่เป็นเจ้าของรง.ผลิตน้ำเลยคุยกัน

ทราบข่าวดร.อนันต์ มาจากอเมริกา เลยจะนัดเจอกัน ตอนเราไปอเมริกาท่านดูแลเราอย่างดีมาก ยังนึกถึงพระคุณเสมอ

วันนี้ตั้งใจจะเริ่มคุ้ยงานใหม่ที่ค้างไว้จนเก่ามาทำให้จบ มีตั้งสองงานแต่ยังไงต้องทำทีละเรื่องเพราะไม่งั้นสมองตีกัน อยากทำทั้งสองงาน ในที่สุดหยิบฉลากเสี่ยงทาย ได้เคมีสิ่งแวดล้อม ดังนั้นอีกเล่มก็รอไปก่อน.......ลุย  1 เดีอนต้องเสร็จ

วันอาทิตย์ที่ 6 เมษายน พ.ศ. 2557

6 April: "ไปเที่ยวพม่าแบบคนบ้านๆ"


เช้าวันนี้ได้ตื่นสายเล็กน้อย เสียงนกปลุกตั้งแต่เช้า วันนี้ดูหนังสือวารสารที่ยืมมาจากห้องสมุดสิบกว่าเล่ม เพราะจะได้เอาไปคืน อ่านจนบ่ายได้ไม่กี่เล่ม เที่ยงผ้ดหมี่หยกกรอบราดหน้า เต้าหู้กินกัน ไม่ต้องไปไหน ร้อนๆๆ สลับกับการจัดระเบียข้าวของที่วางไม่เรียบร้อยให้ดีขึ้น ตั้งใจทำ 5 ส.ในบ้าน เอาวันละบริเวณ วันนี้เริ่มที่โต๊ะทำงานของตัวเอง (ก็อยากถ่ายอวดเหมือนกัน หุหุ) เสร็จก็ทำต่อที่บริเวณเก็บของทุกอย่าง พวกของใช้หยูกยาของเด็กๆ (อันนี้ก็น่ารัก :) เสร็จไปสองบริเวณ พรุ่งนี้หาที่ทำต่อ มีอีกมากกกก


เย็นเขียน "ไปเที่ยวพม่าแบบคนบ้านๆ"  http://meecorner2.blogspot.com/2014/04/1.htmlอยากบันทึกแบบคนบ้านๆ เวลาไปบ้านคนอื่นเขาก็มองซ้ายแลขวา หันหน้า หันหลังดูไปทั่วๆ ส่วนมากคนเราไปเที่ยวกับกลุ่มทัวร์ ก็มักต้องเดินไปตามที่ไกด์พาไป หรือแนะบอกให้ไป ให้ดู แต่เราชอบดูอะไรที่คืดว่าคนอาจลืมมอง หรือมองแล้วผ่าน ...มองไม่พอต้องถ่ายภาพอีก เอาไป 3 กล้อง (ไม่นับโทรศัพท์) ไปเดินทางต้องเตรียมที่บันทึกให้ดี เอาจริงใช้ได้ 2 ตัว กล้องอีกตัว battery มีปัญหา หาซื้อที่โน่นไม่มี...นี่ไปกลับมาได้ครบเดือนพอดี เพิ่งได้ฤกษ์ดีเขียน คงมีหลายตอน เพราะเที่ยวไป คิดไป เขียนบันทึกไป

วันนี้เด็กๆสบายดี เราก็สบายใจ :)

วันเสาร์ที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2557

5 April: ย้อนยุค


เช้าไปวัด วันนี้ถ่ายรูปวัดใหม่อีกครั้งเพราะกรมการศาสนาต้องการ update ข้อมูลพระอารามหลวง กรอกทำประวัติ ยังไม่ได้ช่วยจัดการกรอก เพราะรอข้อมูลที่ถูกต้องจากพระอาจารย์.......

กลับบ้านแวะหาซื้อ thermometer ให้หมาๆ ส่วนยาที่ต้องการยังไม่มี วันนี้คุณสกลบอกใช้อีกตัวคือ sammarin แทน ok

วันนี้ยังคงยุ่งกับเรื่องของหมาๆอีกวัน ใช้ยา bitical ซึ่งเขาว่าอันตรายต่อหมาน้อย แต่ยังไงก็ไม่เชื่อหรอก เพราะกลิ่นมันทำเอาคนจะแย่เอา แล้วหมาที่จมูกดียังงั้นจะไหวเรอะ ผสมน้ำรดรอบบริเวณที่เขาอยู่ จริงๆเขาอยู่ทั่วไปหมดกระทั่งในบ้าน หุหุ ก็ทำเท่าที่ทำได้ ดีกว่าไม่ทำ แล้วก็รอให้แห้งจนบ่ายแก่ๆ ก็ล้างระเบียงรอบบ้าน ไม่ให้สารตกค้างมากนัก  หมดแรงไปอีกวัน พรุ่งนี้จะเริ่มทำงานของเราเองที่ค้างเป็นกิโลแล้ว เขียนเรื่องพม่าที่เกือบลืมไปแล้ว ตอบ mail Raji

เย็นแวะไปซื้อของให้น้องหมาที่ห้างใหญ่ สมัยก่อนเห็นอะไรก็ตื่นตา ซื้อๆๆๆๆ ตอนนี้อะไรๆก็เฉยๆ ไม่ได้เบื่อ แต่รู้สึกว่าไม่จำเป็น ของกินก็เฉยๆ รู้สึกเห็นก็อิ่มเลย หุหุ แต่ทำไมอ้วนก็ไม่รู้แฮะ :)

เย็นค่ำนี้ได้ฟังเพลงช่องเฉลิมกรุงทีวี ยุคโบราณ ของครูล้วน ควันธรรม สุรสิตย์ ฯ มล.ประพ้นธ์ สนิทวงศ์ ฯ สวลี ผกาพันธ์ สมัยยังสาวร้อง เพราะมาก น้ำตาแสงใต้ ลมหวล หากรู้สักนิด ฯ ฟังแล้วหลุดโลกออกไป อยากให้โลกย้อนกลับไปสู่ยุคนั้นที่เย็นๆ สบายๆ ครูเพลงที่แต่งเพลง และคำร้องได้มีความหมาย และไพเราะมาก รายการเพลงจบ กลับเข้าสู่โลกความจริงอีก กปปส หุหุ

วันศุกร์ที่ 4 เมษายน พ.ศ. 2557

4/4/14


วันนี้วันเช็งเม้งของคนจีน เช้าตื่นมาเตรียมทำอาหารตักบาตร และไปถวายเช้าพระอาจารย์อุทิศบุญให้บรรพบุรุษทุกคน กลับบ้านเพราะห่วงหมาๆ ต้องให้อาหารและยามื้อเช้าตามเวลา วันนี้อากาศไม่ร้อนมากนัก แต่ก็ให้เขาอยู่ในบ้าน หาเห็บให้ น้อยลงไปเยอะ วันนี้อาการทุกตัวดีขึ้น แต่เต้ยังกินน้อยลง แต่กินไก่ต้มหมด นั่งง้อให้กินตั้งนาน ปกติ ทั้งตัวก็ไม่เหลือ ศรีวันดูปกติ กำเดาไม่ออกตั้งแต่เมื่อวาน วันนี้เล่นลูกบอลกัน

เย็นนี้สวดมนต์พร้อมกับกปปส. อุทิศบุญ แผ่เมตตาให้ทั่ว นึกหน้าสองภรรยาสามีตำรวจผู้เบียดเบียนละโมภทำให้หลงผิด ให้เขามีจิตที่สงบสบาย ให้รู้อิ่มไม่รู้อด เขาจะได้เป็นสุขเป็นสุขเถิดเสียที น่าสงสารเวลาต้องเดินทางมาต่อกรรมทุกเดือน หุหุ
วันนี้มีคนส่ง line บอกว่าวันนี้วันดีลงท้ายที่ 4  และขึ้น 4 ค่ำ หลายคนอาจได้รับแล้ว แต่ข้อ 4 สำหรับเราขอเปลี่ยนเป็น หากต้องเกิด "ขอให้ได้เกิดในบวรพระพุทธศาสนาทุกภพไป"




วันพฤหัสบดีที่ 3 เมษายน พ.ศ. 2557

3 April: เรื่องของหมา


วันนี้ชีวิตอุทิศเพื่อลูกหมาๆในบ้าน เพราะเมื่อคืนศรีวันเลือดกำเดาไหล เป็นครั้งที่สองเรากังวล ไม่แน่ใจว่า heat stroke หรือไม่ เพราะอากาศร้อน เมื่อคืนเปิดพัดลมให้เขานอน เช้านี้ไปตั้งแต่เช้าพาไปตรวจสุขภาพ เจาะเลือด ตรวจหาพยาธิในเลือดโดยใช้ชุดทดสอบ อันนี้ต้องปั่นเลือดเอาเซรั่ม แล้วผสมกับสารในชุดเพื่อตรวจหา antibody รอผล 25 นาที ส่วนผลการตรวจสุขภาพเขาเหมือนคน มีการตรวจค่าตับ ไต ค่าเม็ดเลือด ฯไกล้เคียงคน ขาดแต่ตรวจปัสสาวะ อุจจาระเท่านั้น ผลออกมาเขาเป็นพยาธิเม็ดเลือด ก็มียามาให้ป้อนเพิ่ม อีก ยาตัวเดียวกับของอีกที่ แต่เพื่งรู้ว่าอีกที่ไม่ได้ให่ยาบำรุงตับ  แล้วก็มียาอื่นๆเพิ่ม ก็ หมดไปอีก 2000 บาท ไม่เป็นไร ขอให้เขาสบายไม่ป่วยเราก็มีความสุข ส่วนเต้ที่แข็งแรงก็เริ่มป่วยวันนี้รู้เช่นกันว่าเขาเป็นแบบเดียวกันก็ให้กิน doxycyclin เช่นกัน เมื่อวานไม่กินอาหาร วันนี้ไปซื้อไก่ทอด และซื้อไก่สดมาไว้ต้มและได้ซุปไก่ให้เขากินบำรุงพรุ่งนี้

 บ่ายนั่งหาเห็บให้เขาทั้งสามตัว 3 ชั่วโมง ช่วงนี้อากาศร้อนมาก เห็บออกอาละวาด วันนี้ต้องยอมใช้ยา bitical ผสมน้ำราดรอบบริเวณที่หมาๆนอนเล่น วันี้ทำหลังบ้านก่อน ย้ายเขามารวมที่หน้าบ้าน พรุ่งนี้ก็ทำที่หน้าบ้านอีก ต้องลดเห็บให้ได้มากที่สุด ไม่งั้นเด็กๆก็อาจกลับมาป่วยได้อีก ช่วงหลายวันต่อไปนี้ต้องอยู่ดูแลหาเห็บให้เขามากและบ่อยขึ้น จะลองหาสูตรสมุนไพรฆ่าพวกนี้ดูสักที อาจมีคนทำแล้วแต่จะลองศึกษาดู

ค่ำนี้โทรหาคุณสกลที่ฟาร์มก็โดน lecture ยาวอีกเฮ้อ เขาหงุดหงิดที่พวกสัตว์แพทย์ make money อย่างเดียว การตรวจแบบจริงจังละเอียดเอาใจใส่ไม่มี แถมจ่ายยาให้มากๆเข้าไว้ ที่สำคัญคือที่นี่หมอรักษาหมาแทบทุกคนคิดราคาแพงมากและจ่ายยามาก เหมือนหมอคนเช่นกัน แต่เราบอกไม่เป็นไร อะไรก็ได้ ขอให้หมาหายป่วย เพราะชีวิตเขาอยู่ในความดูแลของเรา เราต้องเอาใจใส่ รับผิดชอบ เขาดูแลตัวเองเวลาป่วยไม่ได้ เราต้องทำให้ดีเท่าที่ทำได้ ชีวิตเขาอยู่ในกำมือเรา และเขารักชีวิตเขาเหมือนเรารักชีวิตเรา

วันนี้ไม่ได้ทำอะไรของคน หุหุ

วันพุธที่ 2 เมษายน พ.ศ. 2557

2 Apr: กิเลส


เช้าไปวัด วันนี้ซื้ออาหารไปถวายพระอาจารย์ กลับบ้าน วันนี้รายการในช่องดาวเทียมเปลี่ยนช่องไปหมด เพราะเปลี่ยนมาเป็นแบบดิจิทอลหมดแล้ว เลยต้องมานั่งตามหาช่องจนครบ เหมือนตามเพื่อนที่ย้ายบ้านแบบไม่บอก หุหุ

วันนี้ Raji เพื่อนเรียนด้วยกันที่อังกฤษส่งข่าวมา ดีใจจัง

วันนี้ก็เหนื่อยใจเล็กน้อยกับคนไทยใจทาสบางพวกบางคน ก็พอเข้าใจเรื่องคนโง่ หน้าด้าน ใจดำ ตอแหล (ทั้งหมดที่ดร.เสรี แจงไว้มีตั้ง 9 ข้อ) ว่าเขาต้องทำเพื่อสายเลือดเดียวกัน ถูกผิดชั่วดี แยกไม่ได้ ชั่วอย่างไรก็ต้องทำตาม แต่ไม่เข้าใจคนอื่นๆที่มีพ่อแม่ลูกของตัวเองที่ต้องแกล้งโง่ แยกดีชั่วทำได้แต่ไม่ทำ กลับยอมก่อกรรมต่อแผ่นดินเกิด ช่วยกันโกงแผ่นดิน ทำร้ายสถาบันสูงสุด ไม่เข้าใจว่าครอบครัวขาดอะไร ที่แน่ๆคือหิริ โอตตัปปะไม่มี วันนี้ฟังข่าวเรื่องการปฎิรูปตำรวจอีก ฟังแล้วให้นึกถึงตำรวจที่น่าสงสารคนนั้นและภรรยาที่ยังคงต้องต่อกรรมกับเรากับสิ่งที่เราไม่ได้เป็นผู้ก่อเลย ทำให้คิดว่าสิ่งแรกที่ต้องทำไม่ยากเลยไม่ต้องคิดมากเพียงแค่ฝึกอบรมศีลธรรมพื้นฐานของมนุษย์ คุณธรรม จริยธรรมให้พวกที่จะมาเป็นตำรวจ อย่างเข้มข้น อบรมสั่งสอนให้สำนึกหน้าที่ ลดกิเลส ไม่ไช่ใช้เครื่องแบบออกหากิน รีดไถทุกรูปแบบ สร้างหลักฐานเท็จ หลอกชาวบ้านเพื่อผลประโยชน์ตนอันผิดบาป จะเอาเงินที่ได้มาโดยผิดบาปไปเลี้ยงครอบครัวตัวเองที่ฟุ่มเฟือยเกินตัว ไม่กลัวอนาคตลูกหลานจะไม่เจริญ "เงินบาปเลี้ยงลูกให้เจริญ และสุขเกษมไม่ได้" หุหุ

วันอังคารที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2557

1 Apr: congratulations ท่านวิชัย/ วันข้าราชการพลเรือน

 

ในหลวงพระราชทานพระบรมราโชวาทวันข้าราชการพลเรือน

B500

เมื่อคืนทราบข่าวท่านวิชัย สอบผ่านอีกคนแล้ว congratulations ค่ะ ดอกเตอร์คนใหม่ที่มีคุณภาพของสังคม น่าภูมิใจจริงๆ ต่างกับหลายๆคนที่จบเหมือนกัน ป.เอก บางสถาบันที่เห็นๆ ประเภทจ่ายครบ (จ่าย 2 ทาง ) จบแน่ หุหุ เลยออกมาเป็นดร.แล้วสอนไม่ค่อยได้ ต้องเป็นผู้บริหาร เพราะจะได้ไม่ต้องใช้ความรู้ เดี๋ยวจับติดว่า...

วันนี้วันแรกที่เป็นไท ช่วงเช้ายุ่งวุ่นวายกับเด็กๆ เพราะตั้งใจจะพาศรีวันไปหาหมอ ก่อนไปเขาเลือดกำเดาไหล เป็นครั้งแรกที่เห็น สงสัยอากาศร้อน แต่ทุกวันช่วงหลายวันที่ร้อนมากเขาก็อยู่ในบ้านเมื่อคืนก่อนโน้นโทรคุยกับที่ฟาร์มของเขา เขาให้ไปเจาะเลือดตรวจดู ว่าทำไมผอม (28 kg) ปรากฎว่าหมอไม่เจาะให้บอกว่ายังไม่จำ เป็นเพราะมันร่าเริงปกติ ลองดูอีกเดือนว่าน้ำหนักเป็นอย่างไร ให้ยาฆ่าพยาธิ doxycyclin  ยาหยอดตาเพราะตามีขีดขาว (สาเหตุหลักของการไป) ยาถ่ายพบาธิ 3 เม็ดของอีก 3 ตัว ยาหยอดหลัง Avocadate อย่างดีของ Bayer 2 หลอด ทั้งหมด 1200 บาท ยาหมานี่แพงกว่ายาคนเสียอีก เท่านี้ไม่พอยา doxy นี้ต้องกินหลังอาหารทันที ไม่งั้นจะคลื่นไส้ อาเจียน เลยต้องซื้อไก่ชิ้นใหญ่ๆมาต้มให้กินทุกวัน อ้วนขึ้นได้ก็งานนี้